En este loco todo sobre mí globo, puede ser extremadamente difícil adquirir alguien que usted puede confiar para proteger mentalmente, en realidad y económicamente.
Puede ser similar difícil de ser un confiable individuo, pero sin contar con, simplemente no puedes tener real realmente amor.
Aquí están siete enfoques de crecer contar con (y realmente amar) en su yo junto con su compromiso:
1. Aprender compasión .
La compasión es parecido a preocupación , sin embargo contiene genuino conducta. La manera más fácil de hacer esto es comprometerse a entrenar preocupación todos los días se despliega de cama.
Ahora probar y borrar cualquiera pensamientos negativos acerca de proporcionar a otros. Ejercicio conseguir apoyo y comprensión y permitirle mostrar dentro conducta.
2. Fomentar la interdependencia .
La mayoría de gente resultó ser elevados ser independiente para no ser necesitado y confiar en otras personas, pero íntimo interacciones requieren un par de dependencia etiquetado como interdependencia.
Es básicamente una mutua cambio de cuidado que cae en el medio libertad y co-dependencia. Llegar a ser personal, debemos ser capaces de dar y obtener tratamiento cómodamente.
3. Conecta emociones .
Nombrando los sentimientos y compartir ellos es imprescindible para emocional intimidad.
Si fueras {no instruido hablar emociones como niños (muchas personas simplemente no eran), concentrarse en determinar y revelar tus sentimientos utilizar emocional vocabulario, como «personalmente creo «celoso, avergonzado, solitario, encantado, emocionado, etc.
Puede ser aterrador, sin embargo, podría tener un poderoso impacto en tu propio unión.
«Los recordatorios de aprecio pueden aconsejar
su pareja cuánto adoras ellos «.
4. Tolera la lástima .
La vergüenza se ha convertido en la más sentimiento indeseable cuando miras el individuo psique. Casi todo todo nuestro emocional estructura defensiva trabajo para evitar lástima.
Nos hace retorcernos, pero es de vital importancia soportar es siempre construyendo emocionalmente romántico conexión. Debemos descubrir formas de soportar nuestro personal fallas antes de soportar el de otro.
Aprender a tolerar lástima es posible mediante hacer referencia a y aliviar usted mismo en el vergüenza. Solo asegúrese de usted elige hombres y mujeres empáticos (como terapeutas y amigos cercanos) expresar lástima a. Fronteras son cruciales.
5. Acepte sus defectos .
Todo el mundo tiene realmente fallos más algunos de esos nunca deberían estar ir a disipar o cambiar independientemente de cómo difícil intentar. Lo mejor somos capaces de realizar es averiguar cómo tomar todos.
Al comienzo de tu compromiso, tu visión podría estar empañado por anteojos y su pareja fallas es nublado con episodios de oxitocina y dopamina.
En el transcurso del tiempo, esas defectos se convertirán revelado. La mayoría de los fallas nos encontramos con en otras personas reflejamos nuestro personal debilidades.
Anote {los defectos y localizar lo bueno incluido, pero tenga cuidado reconocer fallas que pueden ser dañinas, como sustancias / alcohol abuso y residencial asalto.
6. Batalla justa .
La básica lucha es generalmente un crucial punto de inflexión razón para una relación. Excelentes habilidades de resolución de conflictos son necesarias para su longevidad de uno relación como son en realidad médico predictores de caso de divorcio.
Algunas superficie políticas para disputa calidad debe ser no insulto, no evasión y un contrato en un período de tiempo producir hacia arriba. Qué es más significativo es exactamente lo que viene después la pelea: reparar.
7. Programa gratitud.
La vida se pondrá ocupada y frenética, sin embargo más pequeños de aprecio pueden aconsejar su pareja solo cuánto te gusta ellos.
Ya sea obteniendo un común cena para el almuerzo, dejar ellos un buen aviso o entregar un café con leche caliente hacia el oficina, aprecio fortalece mental valores.
