En este este artículo te encontraras con varias razones y tips de motivación para presentarte al gimnasio. Si motivación es lo que necesitas, estás leyendo las palabras correctas. ¡Grábalas en tu mente!
TIP 1: CAMBIA TU RUTINA CONSTANTEMENTE
Además de que al modificar tú rutina cada 4-6 semanas te dará cambios más radicales y rápidos en tu composición corporal. Tener una vida rutinaria a la mayoría de la gente la aburre. Es por eso que debes buscar rutinas nuevas de forma constante.
Nosotros contamos con gran variedad de ejercicios y rutinas para principiante, intermedio o avanzado. Puedes diseñar a tu gusto y ritmo un plan de entrenamiento.
TIP 2: OBSERVA LA TRANSFORMACIÓN DE OTRAS PERSONAS.
Hemos encontrado a mucha gente que nos inspira a ser como ellos. Entre estas personas se encuentran aquellas que han hecho cambios radicales para modificar sus hábitos de salud y ejercicio y como consecuencia, han transformando su cuerpo en una figura que, en definitivo, ¡para el tráfico!
TIP 3: PROPONTE UNA META DESDE EL PASADO
Todos nosotros respondemos a las imágenes visuales. Es por eso que conviene tener un récord de nuestro “estatus físico”. Al ver una fotografía tuya puedes proponerte bajar de peso o subir masa muscular, ¡incluso ambas!
TIP 4: LLEVA UN RÉCORD DE TUS AVANCES EN EL GYM
Ya sea con puros números o con gráficas, puedes ir viendo los avances que vas logrando en el gym. Estos te darán más ganas de seguir adelante. Puedes llevar el record del peso que levantaste ese día, así como las repeticiones o incluso los minutos que aumentaste a tu sesión de cardio.
TIP 5: CONTACTA A QUIEN NO HAYAS VISTO
¡Vamos! A quién no le gusta que le hagan un buen comentario. La gente que no te haya visto desde que decidiste ir al gym para ponerte en forma, se sorprenderá al verte.
TIP 6: INVITA A OTROS A UNA VIDA SALUDABLE
Invitar a otros a ir al gimnasio puede ser una de las ideas más excelentes que puedas tener y poner en acción. Intenta ir acompañado por un “gym buddy” que te apoyará y, asimismo, puedes tu apoyarlo/a para no desviarte del camino.
También puedes hacer equipo con tus compañeros de gimnasio, enseñarles rutinas, ejercicios, tips etc. Te hará sentir muy bien. Su progreso y entusiasmo te contagiarán y querrás tú también seguir adelante.
TIP 7: CUENTA TU HISTORIA
Platícale a la gente tus metas, tus deseos. A todos les encanta oír una historia de alguien que se siente mejor que antes. Al contarla, recuerda todas las emociones que tenías y que te alentaron a comenzar tus días en el gimnasio. ¿Recuerdas sentir enojo? ¿Emoción? ¿Motivación por el cambio?
TIP 8: RODÉATE DE GENTE ATLÉTICA
Si vas al gimnasio y encuentras a alguien con un gran avance, puedes hacerte su amigo y compartir rutinas y/o ejercicios. La gente realmente aficionada al ejercicio estará feliz de compartir sus conocimientos, así como tú lo harás en un futuro.
TIP 9: CAMBIA TUS METAS DE BUENAS A EXCELENTES
Aunque sea por una semana, desacostúmbrate a perder 1/2 kilo a la semana o ganar “algo” de músculo y haz un cambio radical por lo menos durante una semana. Ponte estricto en tu dieta y trabaja muy duro en el gym. Al final de la semana verás un cambio mucho más notable y te dará la motivación para seguir trabajando por ti.
