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¿Cuántas horas debo dormir para progresar en el gimnasio?

Es un hecho bien conocido que los tres pilares principales para tener una vida saludable y hacer progresos con nuestro cuerpo son la nutrición,…
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Cómo Superar Sus Obstáculos para Hacer Ejercicio

Siete pretextos frecuentes alejan a muchas personas de los beneficios del ejercicio. Aquí explicamos cómo superar estos obstáculos y disfrutar de una mayor…
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Antes de ir al GYM

Has dado el primer paso. Te has apuntado al gimnasio. Ahora, es fácil que, una vez entres, te preguntes, ¿tengo algo que hacer antes de…
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8 cosas que deberías hacer antes de salir de viaje

Para que nuestras vacaciones sean perfectas, es fundamental no dejarse llevar por la euforia, ya que esto puede hacernos olvidar detalles importantes. Desde…
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Cómo llevar el dinero durante un viaje

Cuando estás planificando un viaje siempre surge el eterno dilema sobre cómo llevar el dinero. Se trata de uno de los temas que más…
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¿Viajar? 10 Consejos para ahorrar dinero

  1.- para ahorrar dinero – ESTABLECE UN OBJETIVO. Cuando se habla de objetivo no se refiero a ahorrar determinada cantidad de dinero,…
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5 Tips para empezar a entrenar y llevar un estilo de vida saludable

PARA EMPEZAR A ENTRENAR, ¡¡¡TIENES QUE EMPEZAR!!! Primero, tienes que saber que tu cerebro es un órgano. A veces piensas que tú decides…
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5 consejos para viajar seguros

En tus próximas vacaciones no olvides cuidar cada detalle para que las disfrutes al máximo y puedas eliminar el estrés diario. Para prevenir accidentes, debes…
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El caribe para cada viajero

Atrás quedaron los años en los que los veraneantes solo se planteaban playa o montaña y, ahora, damos paso a nuevos tipos de viajeros:…
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Viajar embarazada

Antes de emprender un viaje, una embarazada debe tomar algunas precauciones y consultar a su ginecólogo. Veamos cuándo es conveniente viajar en función…
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El ejercicio aeróbico intenso rejuvenece las células, revela estudio

Los investigadores certificaron que el ejercicio con pesas aumentó la masa muscular, mientras que el ciclismo de alta intensidad procura los mejores beneficios…
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Cómo elegir un destino de vacaciones

Las vacaciones ofrecen la oportunidad de relajarse, desconectar, realizar todo tipo de actividades en nuestro tiempo libre y, por supuesto, uno de los…
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Viajar con niños y bebés

Queremos entregar a los bebés, niños y sus familias la máxima seguridad y comodidad durante su viaje. Para los más pequeños tenemos comidas…
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“Aluxes”, el mito viviente en Cancún ¿la conoces?

Su apariencia es de niños, pero con rostro adulto similar a las pinturas del ‘Enano de Uxmal’, de quien dicen, son descendientes; portan esparteñas,…
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14 IDEAS PARA HACER TU MALETA

Foto: Pinterest 14 IDEAS PARA HACER TU MALETA Un paso importante es decidir qué acomodar en el equipaje y, sobretodo, cómo hacerlo para…
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3 beneficios de teñir tu ropa

Al teñir tu ropa revivirás aquella prenda que dabas por perdida, es por ello que debes evitar deshacerte de atuendos que pensabas que no…
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Seis trucos para aprovechar mejor tu gimnasio

Si te has apuntado a un gimnasio, no basta con pagar la cuota mensual. Prueba con estos trucos para aprovecharlo al máximo. Vuelta…
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Cómo hacer ejercicio en el gimnasio

¿Alguna vez has notado que la gente en el gimnasio realmente no se ejercita? Algunos pasean en la cinta de correr mientras leen…
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CURIOSIDADES: TIPOS DE PERSONAS QUE TE ENCUENTRAS EN EL GYM

Empezamos: 1. El principiante (que TODOS lo hemos sido): se encuentra un poco tímido y perdido por la sala fitness y no sabe muy bien cómo…
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¿Qué hacer en la Playa?

Ideas para Entretenerse en la Playa Si no sabes qué hacer en la playa, te contamos que tienes decenas de actividades entretenidas para cualquier…
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IDEAS PARA DIVERTIRTE Y RELAJARTE EN LA PLAYA

Aquí tienes un par de consejos que te ayudarán a divertirte y relajarte al mismo tiempo en la playa. Muchas actividades que te…
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10 ideas para divertirte en la playa con niños

Llegan las vacaciones y con ella los viajes a la playa. Ya sea un día, un fin de semana, una semana o un mes, ¡hay que…
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Juegos divertidos para la playa

Los castillos de arena, nadar, las palas o enterrar a papá son clásicos durante el verano en la playa, pero puede que tus hijos ya hayan jugado…
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Juegos para la playa

EN EL AGUA 1. ¡Una medusa! Coge una pelota o un flotador y colócalo en el centro de la piscina –si estáis en el mar podéis…
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Siete razones para ir a la playa

No sólo sirve para ponerse morena y estrenar bikini. La arena, el agua del mar, el sol. Toda ella es una gran fuente…
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21 CONSEJOS PARA IR A LA PLAYA

Toma tu sombrero y póntelo, ¡vamos a la playa, calienta el sol! ¿Creíais que era tan sencillo? Pues no, antes de embarcarte en la aventura…
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IR A LA PLAYA ¡TE HACE BIEN!

Las 5 razones respaldadas por la ciencia por las que deberías ir a la playa… Hay que aprovechar que Cancún tiene kilómetros y kilómetros de mar, ir…
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Las 10 mejores playas en Playa del Carmen y la Riviera.

Playa del Carmen es indudablemente famosa por sus playas, pero ¿cuáles son las mejores playas de la Riviera Maya y el Caribe mexicano? La respuesta depende del…
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Rutinas HIIT para quemar grasas en el gimnasio

Para incentivar a que nuestro cuerpo utilice las reservas de grasas como fuente de energía, el entrenamiento interválico de alta intensidad o HIIT…
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Cómo hacer protector solar casero

El cuidado de la piel es fundamental, especialmente en verano. Por ello, te enseñamos cómo preparar protector solar casero, y prevenir quemaduras solares. Después de…
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5 cosas que NO debes hacer en el gimnasio

1. No pases horas en una máquina de cardio: El cardio es esencial para perder grasa, pero si pasas más del 50% de tu…
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¿Qué Hacer En Playa del Carmen? | Los 10 Imperdibles

Playas paradisiacas, glamorosos paseos de compras, sofisticados restaurantes y entornos de milenarios vestigios arqueológicos, son solo algunas de las alternativas de Playa del…
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Vacaciones en Cancún

México es famoso como uno de los países turísticos más importantes del mundo, entre el turismo de México más significativo encontramos a sus…
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10 TIPS PARA TOMAR BUENAS FOTOGRAFÍAS DE SUS VACACIONES

Las vacaciones son un momento  muy especial  ya sea con  su familia o amigos, este tiempo es hermoso y muy valioso, ¡además de que  le costará un poco…
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25 Snacks increíbles para Post-Entrenamiento

Cualquiera de estos snacks te pueden servir para recuperar fuerzas después de una fuerte sesión de ejercicio físico y también para reponer el tejido…
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9 Actividades y lugares para niños en Cancún

Hummer Jungle Tour ¿Quieres pasar un día con tu familia manejando una Hummer mientras disfrutan del recorrido? Este parque te da la oportunidad…
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8 Actividades y Lugares para niños en Cancún

Te presento algunos divertidos lugares para niños en Cancún: Las Playas Sin duda uno de los lugares para niños en Cancún más divertido,…
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VACACIONES EN PLAYA DEL CARMEN

En plano corazón del Caribe mexicano nos encontramos con uno de los sitios con más encanto del país: Playa del Carmen. De este…
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¿SABES CUÁLES SON LAS PLAYAS PÚBLICAS DE CANCÚN?

Si quieres conocer las playas públicas de Cancún, a continuación las enlistamos y te decimos dónde están ubicadas a lo largo de los 23…
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TRUCOS PARA NO ABANDONAR EL GYM

Sólo hazlo El slogan de la célebre marca deportiva tiene mucho de verdad. Muchas veces, aún sin ganas, algo en nosotros nos dice…
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10 lugares imperdibles de Playa del Carmen

Ya conoces la historia: eres tan Playense que a veces ya ni la playa visitas, comes en los mismos lugares y ya no…
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Cancún: el principal destino de México para el turismo internacional

Cancún está situada en el estado de Quintana Roo, casi en el extremo noreste de la Península de Yucatán, en lo que técnicamente…
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Consejos para viajar en estas vacaciones de verano

Por fin llegaron las vacaciones y muchas familias o grupos de amigos aprovechan estos días para viajar a cualquier destino y poder descansar…
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CANCÚN: 5 IDEAS PARA TUS VACACIONES

PLANEA TUS VACACIONES CON ANTICIPACIÓN Lo primordial para que tengas unas buenas vacaciones en Cancún es que te des el tiempo para planear. Deja arreglado…
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Cierran el instagram de Matías y sus más 189 mil seguidores no entienden por qué

La medida de cerrar el Instagram de Matías pudo haberla tomado Majorie de Sousa, para evitar entorpecer el proceso legal por pensión alimenticia…
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PLAYA DEL CARMEN

Corazón de la Riviera Maya, Playa del Carmen es una increíble mezcla de hermosas playas de fina arena, hoteles para todos los gustos,…
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Seis playas de Cancún, en el ‘TOP TEN’ mundial

Cancún.- Las playas de Cancún son reconocidas no sólo en México sino a nivel mundial. Prueba de ello es que seis balnearios con categoría ‘blue flag’ forman parte…
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10 TRUCOS PARA NO ABANDONAR EL GYM

Del sillón al escalador (y no al revés) Inscribirse en un gimnasio es fácil, y al principio es todo energía y entusiasmo. Pero…
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6 TIPS PARA NO ABANDONAR EL GYM A LOS 3 MESES

1. Haz del ejercicio una prioridad   Como si se tratara de una reunión de trabajo, planea una rutina de ejercicio, anotándola en…
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COSAS PARA HACER EN PLAYA DEL CARMEN CON POCO DINERO

¡Ayyy los deseados días feriados! Esos pequeños espasmos de vacaciones que nos saben a gloria y que nos obligan a ponerle una pausa…
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